KVT Pohjanmaa 25.3.2015 - osallistujien vinkkejä palautumiseen ja työn tuunaamiseen
Kiitos kaikille arvontaan osallistuneille ja vinkkien jakajille! Tässä koostettuna saadut vinkit
Palautuminen:
- Lemmikin rapsuttelu ja silittely
- Kesällä onginta, talvella neulominen, pieni siistimisremontointi sekä palapelit
- Hyvä romaani ja crossfit
- Urheilu ja metsälenkit koiran kanssa
- Rentoutumisharjoitukset
- Äänikirjojen kuuntelu myös esim. ruokaa tehdessä
- Pienet päiväunet
- Kuoroharrastus
- Työpäivän jälkeen musiikin kuuntelu kotimatkalla autossa
- Tee joka päivä jotain, josta nautit
- Työpäivän jälkeen pieni hetki hiljaisuudessa omissa oloissa
- Ulkoilu, liikunta, lenkkeily, saunominen
- Luonto auttaa maadoittumaan
- Läheisten/lasten kanssa oleminen ja touhuaminen
- Yksinolo ja hiljaisuus
- Vesijuoksu
- Avanto ja sauna
- Tanssitunti
- Huomioi toisten merkkipäivät
- Kuntoilu
- Sarjojen seuraaminen, hyvä leffa
- Käsityöt
- Maailmanparannusillat ystävien kanssa
- Ole armollinen itsellesi, niin olet armollinen kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnillesi
- Hengitä syvään nenän kautta sisään ja suun kautta ulos
- Metsä, nuotio ja kahvi
- Lasten harrastukset ja sitä kautta syntynyt ystäväpiiri
Työn tuunaaminen:
- Etätyötä rohkeasti ja esihenkilöltä tukea siihen (esihenkilötyö)
- Aina ei tarvi tehdä kympin arvoisesti
- Päivän päätteeksi muistilistan tekeminen seuraavaa päivää varten. Auttaa siirtymään vapaalle ja uuden päivän aloitukseen
- Nosta kissa pöydälle, niin asia ei jää vaivaamaan mieltä
- Esihenkilö, piristä työkavereita: kehu, kiitä, kannusta
- Jokaisesta työpäivästä löytyy jotain hyvää, tuo se esille
- Heittäydy, hassuttele, iloitse
- Kiire on tunne, siihen auttaa kahvitauko
Aiheita tuleviin tapahtumiin:
- Etähoito: asennoituminen, asema ja tulevaisuus
- Säästöt ja niiden lyhyet ja pitkäaikaiset vaikutukset
